Jekk jogħġbok innota - il-ktajjen ta 'l-ispina huma maħsuba biex jintlibsu bħala ktajjen waħedhom. Nirrakkomandaw ħafna kontra t-tqegħid tal-pendenti fuq ħolqa ta 'l-ispina - jekk tagħmel hekk jista' jagħmel ħsara b'mod irriversibbli lil din il-ħolqa.

il arringa links huma linji tad-deheb irqaq ħafna li huma minsuġa flimkien f'angolu qawwi għal agħtiha d-dehra ċatta tagħha. Minħabba kemm huma rqaq — ir-rabtiet mhumiex reżistenti ħafna għal ħsara. Jekk rabta hija għal tkissir (jiġifieri permezz tal-forzi tat-tgħaffiġ jew li tkun mgħawweġ wara l-punt ta 'flessibilità tagħhom) ma tistax tissewwa għal stat mingħajr tbajja. Biex tiżgura li l-katina ta 'l-aringi tibqa' f'kondizzjoni tajba jekk jogħġbok ħu attenzjoni meta tneħħi/tilbes il-ħwejjeġ. Jekk jogħġbok neħħi wkoll il-katina u aħżen sew qabel l-irqad/attività fiżika qawwija.